近年来，白癜风发病率呈逐年上升趋势，且在青少年中所占比例较高，严重时会对患者造成一定危害。少年时期，白癜风的出现使青少年病人感到无比烦恼。因此发现后要及时治疗这对青少年的成长是有帮助的。那么，湖北比较不错的医院介绍青少年如何预防白癜风?

1.科学饮食，坚持必要的忌口

青春期的孩子们需要的营养比较多。但是青少年患者自身体内的微量元素如铜等含量比较低。所以，在日常生活中，患者要科学饮食，了解白癜风的禁忌，纠正偏食、挑食等不良饮食习惯，注意微量元素的摄取，营养的充足和吸收，对色素代谢也有很好的帮助。

2.不要过分晒太阳

病人在日常生活中要避免经常暴露在阳光下或紫外线下，这也是导致白癜风发病的原因之一。日常生活中要避免长时间暴晒，外出时也要适当涂抹防晒产品，比如防晒霜，特别是户外工作人员要注意。

3.少吃维他命C

维他命C具有美白的作用，很多女性朋友都很喜欢它，但是服用维他命c不可过量，否则也会引起白癜风。白癜风患者更应少食少食，因为食用维他命C可阻止黑色素的产生，从而加重病情。每日必需的维他命都来自于食物。

4.缓解学习压力

青少年白癜风患者多是由于学习压力过大，导致白癜风发病，如果在治疗白癜风时，还不注意缓解压力，治疗白癜风，只能起到很好的治疗作用。因此建议青少年患者可在休息时间，尽情放松，调整情绪，正确看待考试学习。

5.避免环境污染

今天，工业污染日益严重，对我们生活的环境也有很大影响，这也导致了白癜风的发病率不断上升，因此希望大家能多加注意，在选择住处时，要避免潮湿、淋雨、涉水、风寒，因为这些因素都有可能诱发白癜风。

温馨提示：通过改变生活中的不良因素对青少年白癜风进行调节，预防青少年白癜风。患者日常生活中要做好白癜风的预防工作，做好一些不良因素的预防工作。