湖北白癜风去哪治疗好?游泳要做好这些准备

　　湖北白癜风去哪治疗好?白癜风患者游泳要做好这些准备!夏季天气炎热适合玩水，游泳不仅能够消暑降温、对抗炎热，还可以提高心肺功能、增强体质。对于白癜风病情的恢复也是益处多多的。在此，我们来聊一聊白癜风患者游泳时的一些注意事项，以便更好地帮助大家更安全、高**地享受游泳带来的欢乐。

　　1、不要野泳

　　重要的事情说三遍：不要野泳，不要野泳，不要野泳。很多人认为野外水域的水质会更好，所以在这里游泳更放心。其实，这是一种误解。与“纯天然”的游泳场所相比，人造游泳馆需要对水质进行实时的监测，并且定期对水进行消毒，所以水质是有**的。而在野外游泳的时候，我们难以看清水下的地形，容易被水底石块等尖锐物体划破皮肤，引发同形反应，从而导致白癜风病情加重。另外，更重要的是在露天环境下游泳，我们还会经受长时间的阳光直射，这对白癜风患者来说可是巨大的危害。此外，非常重要的一点就是野外游泳容易突发意外情况，危险系数较高。所以，从多方面综合考虑，如果我们想要游泳，一定要去正规的游泳馆。

　　2、游泳前做好准备工作

　　游泳运动强度较大，这就需要我们在开始之前做好充足的准备工作。**先，在正式下水之前，需要做一些热身活动，以免在水下发生抽筋的现象。其次，我们还要在游泳之前适当地补充一些糖分，以免由于运动消耗太大而出现低血糖。较后，水性不好的白癜风患者还需要额外做一些安全准备工作。比如：观察救生员的位置，在他们能够看到的地方活动;再比如：在潜水区游泳，或者租借游泳圈等等。

　　3、游泳后做好清洁工作

　　游泳馆为了维护水质，经常会对水池进行消毒，而消毒所用的物质主要就是次氯酸钠。在消毒过后，会有少量的氯残留在水中。当我们游泳的时候，这些氯就会与我们的皮肤和头发“亲密接触”，带来一定的健康风险。所以，当我们游完泳之后，一定要认真地冲洗身体，仔细清洗头发。除此之外，还需要注意由于长期接触氯会损害皮肤，所以我们也要控制好游泳的频次。

　　4、注意补水保湿，避免皮肤干燥

　　听到游泳完要给皮肤补水保湿，很多朋友可能会产生疑惑?不是一直泡在水里吗?皮肤怎么还缺水呢?其实，当我们离开游泳池之后，如果没能及时擦干皮肤，皮肤表面的水分就会在蒸发的过程中带走大量的水分，反而使得皮肤变得干燥发痒。所以，为了保护好我们的皮肤，降低同形反应出现的概率，我们一定要记住在游泳之后给皮肤进行补水保湿工作。