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熬夜报复,已经成为你白斑扩散的“加速器”!

发布时间:2022-01-17

如今,“熬夜”成了现代人的家常便饭,虽然熬夜伤了身体,但有些人还在用昂贵的化妆品.保健品,熬到了夜晚的深,失眠对我们来说,已经不会感到困倦,反而有一种心灵得到平静,熬的越累就睡得越香,这种熬夜产生的“快感”是为什么?

报复性熬夜

睡前快感”,通俗地说就是,由于生活和工作节奏的加快,现在许多人白天的时间都被别人占据,没有了属于自己的时间来享受生活,只有晚上才能拥有,才能进行报复。据个人心理学创始人阿德勒所说:当一个人由于身体或心理问题感到沮丧时,就会不自觉地通过其它(或其他方面)途径来弥补这种缺失,缓解焦虑,减少内心的不安。在工作总是要花很多时间的时候.处理与他人的关系.即使是在恋爱上的矛盾.留给自己的时间便少得可怜–说白了,只剩下一晚的时间。为“补偿”“,便容易疯狂熬夜,希望通过熬夜来弥补今天的遗憾,对生活表达一种对生活的反抗或不满。

睡得太晚会加速白癜风

失眠会引起内分泌紊乱,白癜风

长时间熬夜对身体比较大的危害就是导致内分泌失调,导致内分泌紊乱。内分泌失调是导致白癜风的原因之一。长时间熬夜使身体的各种功能没有得到及时而有效的休息,会对内分泌系统造成破坏。此外,机体的免疫能力也会下降,易被某些敏感因子入侵机体,引发多种疾病。

白斑是一种容易引起的皮肤病,如内分泌失调.免疫紊乱等,长时间熬夜容易诱发白癜风,还会影响人的神经系统.内分泌系统、免疫系统,所以无论是为了预防还是导致病情恶化,还是不要熬夜。

加快肌肤损伤,白癜风加重

长期熬夜对白癜风的危害主要表现为皮肤损伤。夜间时,皮肤的毛孔会扩张,外界的有害物质全部被吸收到皮肤中,引起肌肤干涩.弹性差.缺乏光泽等,同时熬夜也会使激素分泌水平失调,引发粉刺.暗疮.黄褐班等各种皮肤病,严重者还会发生脂漏性皮炎,加重白癜风的皮炎。

晚间茶点和咖啡并非真正的延续生命

现代人类非常喜欢在困乏、累的时候喝咖啡或茶,事实上,咖啡和茶中的咖啡因能使人精神振奋,白日里适量饮酒是可以的,但晚上熬夜的时候就不能喝咖啡和茶,这样对睡眠很不利,也许在咖啡因的帮助下,一夜之间都处于兴奋状态,无法入睡,而换来的却是一天中萎靡、昏昏欲睡的状态。因此,要保持良好的身体状况,就要保证充足的睡眠,晚上不能喝咖啡和茶。

怎样结束熬夜的“报复”?

反省你的工作状况,提高你的拖拉能力

爱熬夜的人,还会有一些拖拉行为。这种熬夜的人群对夜间时间有资源想像,她们觉得晚上的时间很多,并认为自己可以在晚上做很多事情。按时发现自己的拖延行为,并及时调整。不但能帮我们早睡,还能提高我们的工作效率,使我们在工作中获得成就感。

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